Learn Pranayama | प्राणायाम सीखें

Learn about Pranayama | प्राणायाम के बारे में जाने

प्राणायाम सीखें प्राणों के आयाम या विस्तार को प्राणायाम कहते हैं। प्राणायाम अभ्यास से जीवन-शक्ति वृद्धि पाती है। इस प्राणायाम के सहारे साँप, मेंढ़क आदि प्राणी शीतऋतुओं में इसी प्रणाली से साँस लेते हैं एवं निद्रावस्था में रहते हैं। प्राणायाम के समय वायु के रूप में पर्याप्त ऑक्सीजन प्रतिशोधक क्षमता बढ़ा लेते हैं। इस प्रणायाम …

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धौति क्रिया | Dhouti Kriya

धौति क्रिया | Dhouti Kriya

धौति क्रिया हजारों वर्ष पहले से भारतीय ऋषिमुनिगण वायु और जल की सहायता से शरीर के भीतरी भागों को धोते थे। उन्होंने इस पद्धति का नाम दिया था धौति। धौति के द्वारा शरीर के प्रदूषित कण साफ हो जाते है। शरीर में नई कर्मशक्ति आती है। सावधानियाँ- (1) शरीर का ऊर्ध्वाश (कपाल और नासिका प्रदेश, …

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डॉ. अब्दुल कलाम: एक महान व्यक्तित्व

डॉ. अब्दुल कलाम: एक महान व्यक्तित्व | Dr. Abdul Kalam: a great Personality

भारत के ग्यारहवें राष्ट्रपति रहे डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम का पूरा 01 नाम अबुल पाकिर जैनुलआबदीन अब्दुल कलाम था। इनका जन्म 15 अक्टूबर 1931 को वर्तमान तमिलनाडू राज्य के रामेश्वरम् क एक मध्यमवर्गीय परिवार में जैनलआब्दीन और आसिमा के परिवार में हुआ था। उनके पिता मछुआरे को किराये पर नाव चलाने के लिए दिया करते …

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सेहत अच्छी के लिए जाने डाइट

सेहत अच्छी के लिए जाने डाइट | Know Diet for Good Health

अच्छी सेहत के लिए दुनिया भर में कई तरह की डाइट अपनाई जा रही है। इन दिनों वनस्पति आधारित डाइट की काफी मांग है। क्या हैं इसके फायदे व नुकसान और कैसे इसे संतुलित ढंग से अजमाया जा सकता हैै। इम्युनिटी की बात इन दिनों बहुुत की जा रही है। दिल और हड्डीओं की सेहत …

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चावल की टिक्की

चावल की टिक्की | Rice Cake

चावल की टिक्की वाह! क्या व्यंजन है जिसे हर कोई खाने लिए बेताब हो सकता है चावल की टिक्की एक मजेदार व्यंजन आपके खाने के साथ-साथ बच्चे एवं बड़े बहुत ही चाव से खाते हैं। इसको अपने घर पर ही बहुत ही आसानी से अच्छे से स्वादिस्ट एवं जायकेदार बना सकती हैं। बस इसे बनाने …

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रवींद्रनाथ टैगोर की जीवनी | Biography of Rabindranath Tagore

रवींद्रनाथ टैगोर की जीवनी | Biography of Rabindranath Tagore

रवींद्रनाथ टैगोर जयंती 2021: रवींद्रनाथ टैगोर की जयंती 7 मई को ग्रेगोरियन कैलेंडर के अनुसार मनाई जाती है, लेकिन बंगाली कैलेंडर के अनुसार, उनका जन्म बोइशाख महीने के 25 वें दिन हुआ था। इसलिए पश्चिम बंगाल में, बंगाली कैलेंडर के अनुसार उनका जन्मदिन 8 मई या 9 मई को मनाया जाता है। रवींद्रनाथ टैगोर की …

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Wish to Live Life

जीवन जीने की चाह | Wish to Live Life

मानवतावाद के अधीन ज्लवंत समस्याओं और चुनौतियों के कारण समाज, समूह, कार्यक्षेत्र, प्रदेश, राष्ट्र और विश्व किसी न किसी रूप से अधिकाधिक प्रभावित है। हर क्षेत्र किसी न किसी समस्या से घिरा है। इस सृष्टि में उत्पन्न संपूर्ण जीवों का कर्म प्रकृति की सेवा मात्र ही तो है किन्तु वर्तमान परिवेश और परिस्थितियां विभिन्न प्रकार …

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विश्व में गणतंत्र की जननी वैशाली

विश्व में गणतंत्र की जननी वैशाली | Vaishali, the mother of the Republic in the world

गणतंत्र जननी वैशाली जो भारत के बिहार में पटना के बगल में है। वह वैशाली जिसने विश्व को मानवीय गरिमा, स्वतंत्रतामूलक सभ्यता और गणतंत्र से परिचित कराया, आज भी राष्ट्रीय स्मारक का दर्जा प्राप्त से वंचित है। भारत सरकार के रहनुमाओं ने वैशाली से वादे करके भुला दिये। वैशाली महज एक स्थान नहीं बल्कि एक …

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Sonpur mela

विश्व प्रसिद्ध सोनपुर मेला जाने रोचक बातें | Fascinating things to visit world famous Sonepur fair

विश्व प्रसिद्ध सोनपुर मेला ऐतिहासिक क्षेत्र का महात्मय और अतीत रहा है जिसका उल्लेख पुराणों एवं अन्य वैदिक वांड्मयों में किया गया है, विश्व की प्राचीनतम शास्त्र ऋगवेद में भारतवर्ष के महत्वपूर्ण और पवित्र नदियों के साथ सदानीरा नदी का भी उल्लेख मिलता है, जिसे शालिग्रामी नारायणी एवं वर्तमान में गण्डक नदी के नाम से …

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छठ महापर्व के बारे में जाने रोचक तथ्य | Interesting facts about Chhath Mahaparva

छठ महापर्व के बारे में जाने रोचक तथ्य | Interesting facts about Chhath Mahaparva

छठ पर्व पग-पग शुद्धता एवं पवित्रता का निर्वाह करते हुए लगभग 72 घंटों की कठोर तपस्या के उपरांत उसे सम्पन्न किया जाता है। लोगोें की मान्यता है कि छठ व्रत को निष्ठा पूर्वक करने से संतान की प्राप्ति, पारिवारिक एवं शारीरिक सुख-शांति, असाध्य रोगों से मुक्ति, धन-धान्य की प्राप्ति मिलती है। छठ सूर्य उपासना का …

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धनवंतरि के बारे में जाने कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting facts about Dhanvantari

धनवंतरि के बारे में जाने कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting facts about Dhanvantari

पौराणिक कथाओं के अनुसार पृथ्वीलोक में भगवान धनवंतरि का अवतरण समुद्र मंथन के समय हुआ था। शास्त्रों में किए गए वर्णन के अनुसार शरद पूर्णिमा को चन्द्रमा, कार्तिक द्वादशी को कामधेनु गाय, त्रयोदशी को धनवंतरि, चतुर्दशी को काली माता और अमावस्या को भगवती लक्ष्मी जी समुद्र मंथन से निकली थी। जिस कारण दीपावली के 2 …

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धनतेरस-2020

धनतेरस-2023: भूलकर भी न खरीदें ये चीजें, हो सकता है अशुभ | Dhanteras-2023: Don’t Forget to Buy These Things, may be Inauspicious

कार्तिक कृष्ण पक्ष की त्रयोदशी  तिथि को धन्वंतरि जयंती है। इस दिन धन त्रयोदशी और Dhanteras मनाया जाता है। मान्यता है कि समुद्र मंथन के दौरान आज ही के दिन धन्वंतरि देव अमृत कलश के साथ प्रकट हुए थे, इनका पूजन करने से आरोग्यता की प्राप्ति होती है। धनतेरस को धन्वंतरि और कुबेर की पूजा …

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Know the Historical Significance of Deepawali | दीपावली का ऐतिहासिक महत्त्व महत्व जानेें

Know the Historical Significance of Deepawali | दीपावली का ऐतिहासिक महत्त्व महत्व जानेें

भारत को पर्वों और त्योहारों का देश कहकर पुकारा जाए तो अतिश्योक्ति नहीं होगी। यहां विभिन्न प्रांतों में अनेक प्रकार के स्थानीय त्योहारों के साथ-साथ राष्ट्रीय पर्व भी हर्षोल्लास के साथ मनाए जाते हैं। सभी त्योहारों और पर्वों का एक ही मकसद होता है कि लोग सामूहिकता के साथ एक दूसरे को खुशियां बांटे और …

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How to Maintain Beauty

सुन्दरता कैसे रखें बरकरार | How to Maintain Beauty

सौन्दर्य जिसे हर सदी में अनेक बार अनगिनत कवियों, शायरों, लेखकों ने अपनी कलम से नवाजा है वह सौन्दर्य आज भी हर पुरुष के लिए कौतुक का विषय है। नारी के अंग-प्रत्यंग के छलकते सौन्दर्य को कवियों ने खूब रस लेकर कलमबद्ध किया है। फिर वे रस चाहे आम्रपाली रही हो या नूरजहाँ, क्लिओपेट्रा हो …

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Learn Pranayama | प्राणायाम सीखें

Learn Pranayama | प्राणायाम सीखें

‘प्राणायाम’ प्राणवायु को नियंत्रित करने की प्रक्रिया है। हमारे प्राचीन ऋषियों का मानना था कि प्रत्येक जीव के साँसों की संख्या निश्चित  होती हैं। जीव यदि उस साँस को अव्यवस्थित रूप से व्यय करता है, तो वह एक दिन अपनी जीवनी शक्ति गंवा कर अकाल मृत्यु को प्राप्त होता है। यदि वह प्राणायाम के द्वारा …

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उर्ध्वपद्मासन | oordhv padmaasana

उर्ध्वपद्मासन | Oordhv padmaasana

विधि- जमीन पर मुलायम कपड़ा गोल लपेटकार सिर को कपड़े पर रखकर दानों हाथों के तलों की ऊँगलियाँ फसाकर भूमि पर उल्टा खड़ा हुआ जाता है। पैरों को सीधा ऊपर न रखकर हवा में पद्मासन की शक्ल में मोड़ा जाता है। इस आसन में कोहनियों से आगे को हाथ व सिर ही भूमि का स्पर्श …

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नटराज आसन | Natraj Asan

नटराज आसन | Natraj Asan

इस आसन को करते समय व्यक्ति के शरीर को स्थिति नटराज के समान हो जाती है, अतः इस आसन को नटराज आसन कहा जाता है। विधि – जमीन पर सीधे खेड़े हो जायें। दायें पैर के घुटने को पीछे की ओर मोड़ लें। दायें हाथ की सभी ऊँगंलियों को मिलाकर उस हाथ को कड़ा कर …

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वज्रासन योगमुद्रा | Vajrasana Yogamudra

वज्रासन योगमुद्रा | Vajrasana Yogamudra

इस आसन में वज्रासन और योगमुद्रा दोनों का योग है, इसीलिए इसे वज्रासन योगमुद्रा कहते हैं। विधि – भूमि पर आसन बिछा लें। घुटनों के बल वज्रासन की मुद्रा में बैठ जाएँ। अपने दोनों हाथ कमर के पीछे ले जाइए। किसी एक हाथ से दूसरे हाथ की कलाई पकड़े। साँस को धीरे-धीरे बाहर निकालते हुए …

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बद्ध-पद्मासन योगमुद्रा | Badh-Padmasana Yogamudra

बद्ध-पद्मासन योगमुद्रा | Badh-Padmasana Yogamudra

इस आसन में पद्मासन, बद्ध-पद्मासन एवं योग मुद्रा-तीनों का योग है। इसलिए इसे बद्ध-पद्मासन योगमुद्रा कहते हैं। विधि- भूमि पर आसन बिछाकर सर्वप्रथम पद्मासन की मुद्रा में आसन लगाएँ। तत्पश्चात् बद्ध-पद्मासन की मुद्रा अपनाइए। साँस को गहरा खींचिए। फिर रेचक करते हुए (धीरे-धीरे साँस बाहर निकालते हुए) धीरे-धीरे कमर से आगे की ओर झुकिए । …

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बद्ध-पद्मासन | Badh-Padmasana

बद्ध-पद्मासन | Badh-Padmasana

इस आसन में पद्मासन की मुद्रा बनाकर हाथ एवं पैरों को बाँधते हैं, इसलिए इसे बद्ध-पद्मासन कहते है। विधि- कम्बल या दरी की चार तह लगाएँ। पद्मासन की मुद्रा में बैठ जाएँ। एड़ियों को पेट के निचले भाग से सटाएँ। पैर के पंजो को जाँघों से बाहर निकालकर दोनों ओर की कमर से लगाएँ। अब …

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